Einer der Hauptgründe dafür, weswegen wir dunkle Ringe unter den Augen bekommen, ist, dass wir nicht genügend Schlaf bekommen. Unser Lebensstil ist hektisch und es scheint oft so, als hätte der Tag nicht genügend Stunden. Sehen wir uns also einige der häufigsten Gründe und einige der Lösungen an, die einem dabei helfen können, unschöne, dunkle Augenringe loszuwerden.

Schlafmangel

Wenn man nicht genügend Schlaf bekommt, sieht man wesentlich blasser und kraftloser aus. Die Haut unter den Augen ist sehr dünn und sensibel, weshalb man die unansehnlichen dunklen Ringe dort besonders deutlich sehen kann. Man sollte 7-8 Stunden am Tag schlafen, eine wenigstens halbwegs ausgewogene Ernährung pflegen und ausreichend Wasser trinken (um Dehydrierung zu verhindern).

Allergien

Heuschnupfen beispielsweise kann schnell die Augen überreizen und erröten. Jeder, der daran leidet, fürchtet den Frühling, wenn die Pollen ihr “Unwesen” treiben. Hat man dann brennende, tränende, rote Augen, so reibt man meist ständig an diesen herum. Dies beschädigt oft kleine Blutgefäße unter der Haut und reizt die Augen unnötig. Geschwollene Augen und Rötungen sind die Folge. Kann man nachts auf Grund der Allergie kaum schlafen, so findet man hier einen weiteren Grund für Augenringe.

Wassereinlagerungen

Eine zu salzreiche Ernährungsweise zwingt den Körper dazu, zu versuchen, den Überschuss an Salz mit viel Wasser auszugleichen – etwa so ähnlich wie beim Vorgang der Osmose. Der Körper speichert in dieser Situation mehr Wasser als gewöhnlich. Auch dies kann ein Grund von Augenringen sein, da Blutgefäße unter der zarten Haut im Augenbereich vergrößert und näher an die Hautoberfläche gebracht werden können. Dadurch sind diese deutlicher zu sehen. Zu viel Salz kann also von Nachteil sein, man sollte ledigleich ausreichende, ausgewogene Mengen zu sich führen, vor allem langfristig. Ausreichend Wasser sollte man, wie bereits erwähnt, auch trinken.

Genetische Veranlagung

Besonders unglücklich ist es natürlich, wenn Augenringe in der Familie liegen. Wer prädisponiert dazu ist, deutlich(er) sichtbare Augenringe zu haben, gibt es leider kaum Lösungsmöglichkeiten für dieses ästhetische Problem. Hält man sich an die übrigen Tipps gegen Augenringe, so sind diese wenigstens nicht noch deutlicher zu erkennen als wenn man auch noch unter Schlafmangel und Co. leidet. Frauen (und prinzipiell ja auch Männer!) können die Augenringe mit guten Schminktipps, Concealern und Cremes optisch weniger auffällig machen und so das Gesicht frischer und fitter aussehen lassen.

Eine kurze Checkliste mit einigen hilfreichen Tipps gegen Augenringe:

Tee: Legt man kalte Teebeutel für 15 Minuten auf die geschlossenen Augen, so sehen die Augenringe wenigstens nicht mehr so schlimm aus, die Wurzel des Problems greift man damit aber leider nicht an.

Gurken: Auch Gurkenscheiben kann man sich auf die Augen legen, um Linderung zu bewirken.

Ausreichend Schlaf und Erholung: 8 Stunden hochwertiger, tiefer, ungestörter Schlaf sind ideal.

Mehr Obst und mehr Gemüse essen: Wer hätte das gedacht? Immer eine gute Idee, zumal man so Mangelerscheinungen verhindert und rundum etwas für die Gesamtgesundheit tut.

Weniger Salz konsumieren: Wie bereits erwähnt, ist exzessive Salzzufuhr auch ein No-Go, wenn man seine Augenringe loswerden möchte.